Peut-on qualifier son existence en termes de Bien-Etre lorsqu’on accuse une surcharge pondérale ?
Et bien… les deux cas de figure sont envisageables. Certaines personnes en surpoids ont accepté cet état et vivent très bien avec. Et puis d’autres, au contraire, le refusent totalement et recherchent tous les moyens possibles et imaginables pour perdre du poids.
Néanmoins, l’obésité ainsi qu’une surcharge pondérale, même faible, peuvent engendrer de nombreux troubles sur notre santé tant morale que physique et constituent un frein à notre Bien-Etre.
Quels sont les risques d’un surplus de poids ?
Tout d’abord des risques cardio-vasculaires. Le coeur se trouve emprisonné dans un amas graisseux et ne remplit pas correctement sa fonction de recyclage du sang et doit fournir beaucoup plus d’efforts… engendrant hypertension artérielle, accident vasculaire cérébral et accident cardio-vasculaire. En outre, le surpoids rend l’activité physique difficile voire impossible en cas de forte obésité. Pourtant, l’activité physique est nécessaire au bon fonctionnement du coeur ; il est généralement recommandé de pratiquer quotidiennement une marche active de 30 minutes.
Ensuite, les articulations comme les genoux et les chevilles, mais également le dos, doivent supporter un poids pour lequel ils ne sont pas conçus. Arrivent ainsi différents problèmes articulaires tels que l’arthrose, les tassements vertébraux…
En supplément de ces risques physiques, des troubles psychologiques et sociaux peuvent s’ajouter : dépression, mal-être, complexe, discrimination…
L’obésité a été reconnue comme une maladie chronique par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) en 1997. Cette organisation définit "le surpoids et l’obésité comme une accumulation anormale ou excessive de graisse qui peut nuire à la santé." Par ailleurs, sa prévention est un problème de Santé Publique.
Nous sommes loin du jovial Obélix… loin de notre histoire qui faisait de l’opulence physique un signe extérieur de richesse.
Enfin, si vous souhaitez savoir si l’obésité ou la surcharge pondérale vous concerne, le principal indicateur est l’Indicateur de Masse Corporelle (IMC) qui tient compte de votre morphologie. Voici la formule pour un adulte :
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IMC entre 18,5 et 25 = normal
IMC entre 25 et 30 = surcharge pondérale
IMC au-delà de 30 = obésité
IMC de 35 à 40 = obésité sévère
IMC supérieur à 40 = obésité morbide
Exemple :
75 kg : 1,75m2 (3,0625) = 24,49
ALORS ??? Besoin de perdre du poids ?
Contactez-moi et vous serez sûr de ne pas être TOUT SEUL à lutter…

Laetitia Paris - Bien-Etre Nature
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